膝盖痛能练太极拳吗 做此事让你变年轻

4、髌前滑囊炎

曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。

5、骨关节病

久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。

6、假性痛风

男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

7、股骨头坏死

髋关节病变有膝痛症状。

原则上讲，凡是出现上述种种情况的膝关节疼痛，都应及时到医院找骨科专科医师确诊、治疗。

简单的判别方法就是让身体告诉你答案。如果你的膝盖会痛，就代表可能是不健康，好是让医生去检查一下。

膝关节不同部位疼痛症状

1、 膝盖外侧髂胫带疼。

2、 膝盖周围前膝盖疼，又叫髌股关节疼。

3、 膝盖上方疼，可能是四头肌腱炎。

4、 膝盖骨上方或上胫骨内侧疼，可能是滑囊炎。

膝盖酸痛的日常保健

1、 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2、 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担。

6、 注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

7、 少搬重物，少穿高跟鞋。

8、 避免外伤及过度劳动。

9、 鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。