张三丰原式太极拳 这运动帮你强身健体

张三丰太极拳谱

1. 无极式

2. 有极式

3. 太极式

4. 童子看书

5. 左提手上式

6. 上步挤肘

7. 揽鹊尾

8. 单鞭

9. 右提手上式

10. 白鹤亮翅

11. 托天抱月

12. 病夫扶墙

13. 右掩肘搂膝

14. 左掩肘搂膝

15. 日月并行

16. 琵琶式

17. 右掩肘搂膝

18. 左掩肘搂膝

19. 行步撩衣

20. 搬拦锤

21. 如封似闭

22. 白鹤亮翅

23. 托天抱月

24. 十字手

25. 左右换掌

26. 上步挤肘

27. 揽鹊尾

28. 单鞭

29. 抱虎归山

30. 肘底锤

31. 倒撵猴

32. 叶底藏花

33. 仪鹤斜飞

34. 左提手下式

35. 右提手下式

36. 白鹤亮翅

37. 托天抱月

38. 病夫扶墙

39. 搂膝探掌

40. 海底针

41. 别身掌