太极拳教程 简单小动作让你气场强到爆

在生活中，常有这样的现象，就是人未到气场到了，让人感觉到官大富贵的样子，让人不得不尊敬。太极拳的特点能提高一个人的气场，太极拳的好处锻炼人的思想，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

练太极拳提高气场

很多人都会注重外在的打扮，其实也就是留意自己的气质，也就是常说的气场，太极拳对气场有何作用呢?我们来学习一下。

气质是什么?巴甫洛夫根据对动物和人的研究，认为气质是高级神经活动类型特点在动物和人行为中的表现。中国古代文人学士，在写文章时，都重视气质，所谓“子建仲宣以气质为体”。

项羽的“力拔山兮气盖世”，这“气盖世”就是气质非凡、气吞山河、英雄盖世的意思。田汉先生赠盖叫天的一首七言诗，开首两句“争看江南活武松，眉须如雪气如龙”，还是这个气质问题。

许多美眉都想拥有气质，有气质的女人常常自然而然的就分类为美女，男人不说气质，都说气场，经常练习太极拳的人瞬间让你提高气场和气质。

有人认为气质是天生的，与生俱来的，这是片面的。《辞海》注释，认为气质是“通过生活实践，在后天条件影响下形成的”，并认为“气质的特点一般通过人与人之间的相互交往过程显示出来”。

我们承认有天资，但不赞成唯天资论。先天之后还有后来，勤学苦练可以弥补先天之不足，或可赶上和超过所谓先天。大发明家爱迪生有句名言：“天才就是百分之二的灵感，百分之九十八的汗水。”

京剧大师梅兰芳也说过：“我是个笨拙的艺术者，没有充分的天才，全凭苦学。”

气质让人难以琢磨，难以表达，其实气质也不是那么的玄妙。气质一方面是靠天生，二是后天的培养，所以太极拳是后天培养的佳方式。

王宗岳《太极拳论》讲得很清楚：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。”

历来多少太极拳名家和理I论家，一方面继承前人的经验，一方面凭自己几十年的练功体会和毕生精力，总结出一些很好的理论，大都涉及到气质的修炼问题，对太极拳的发展起到了承前启后的作用。

如王宗岳、陈鑫、武禹襄、杨澄甫以及近代武术理论家顾留馨等的经典著作，还有《中华武术》经常发表的一些好文章，真是洋洋洒洒，点拨教化，引人人胜，回味无穷。

只要我们认真阅读，默识揣摩，努力实践，锲而不舍，不仅对“形”的修炼大为有益，对精气神的展现也会得到要领，明确修炼方向，从而使气质神韵渐至炉火纯青。

练拳的实践如果没有理论指导，就是丢掉了前人总结的宝贵经验。全凭自己去摸索，不知要走多少冤枉路，闯入多少误区。所以一定要把前人的好经验继承下来，有继承才能更好地发展。

太极拳是一种文化。陈鑫说：“虽日习武，文在其中矣。”因为太极拳不仅仅是一种武术，更重要的是她蕴含着中华民族极为丰富的人文内涵，先贤们为我辈留下了许多宝贵文化遗产，我们可以取之不尽。

四十余年来，笔者苦心求索，总觉每次阅读揣摩均有不同程度的收获，真是百读不厌，开卷有益。

练太极拳培养气质

一、平衡

现代社会提倡“和谐”，所谓的生活和谐、人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐;总之“和谐”是当今社会的一个主题。

“和谐”指的就是一种相对的平衡。就"小"从自身而言唯有身体平衡才能“和谐”美满地生活在这个美丽的星球上;而身体的平衡我认为可延伸为：生理平衡、心理平衡和肢体平衡三个部分。

人的生理平衡就是指人体的生理规律，若人体阴阳失调、气血不畅、五行不谐，则容易萎靡不振、疾病丛生备受病痛的滋扰;正如大自然运转规律一样，若人为地破坏自然平衡无疑将会受到大自然的报复，如此例子不胜枚举。

太极拳的创造结合了《易经》阴阳之理、中医经络学说及导引吐纳术;其原理符合人体生理规律和大自然运转规律;长期习练对调节人体生理规律提高人体免疫力大有益处!