吴式太极拳 男人做这运动让前列腺更年轻

前列腺炎是男性常见的问题，太极拳的好处能帮助男性治好前列腺。太极拳的特点是阴阳变化、虚实转化，男人通过练习太极拳能调节身体阴阳性，达到强身健体的作用，下面我们先学习一下吴式太极拳。

男人练习吴式太极拳治疗前列腺

前列腺是男人身体健康的标志，太极拳让你原理前列腺，男人练太极拳身体更强壮。

吴式太极拳将医疗保健与体育运动相结合，是中医学的特色之一，属于非药物性的自然疗法。打吴式太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。

吴式太极拳的主要治疗原理为，调和人体阴阳气血，协调脏腑，疏通经络，宁神定志，激发人体潜能，身、息、心并调，精、气、神并练，动静结合，身心双调。

前列腺会引起很多男性疾病，因此，想要身体好，首先要对付前列腺，太极拳是前列腺的克星。

需要说明一点，对治疗慢性前列腺炎有疗效的吴式太极拳，是传统、完整的吴式太极拳锻炼，并不包括国家竞赛套路吴式太极拳。

因为国家竞赛套路吴式太极拳，是为普及和推广吴式太极拳而改编的，删除了传统吴式太极拳的内功和站桩这些重要内容，对治疗疾病就缺少了主要的东西，就像方剂“君臣佐使”的配伍中，缺少了臣药。

太极拳锻炼有三调的特点

一、调身练形;

二、调息养气;

三、调心养神。

调身练形可以调畅气血，柔筋健骨，疏通经络，调动内气运行，通过练形的肢体运动，使脏腑安和，内外协调，整体的功能得到加强。

常练吴式太极拳的男人有魅力，因为练习太极拳的男人不仅身体好，而且给人带来安全感。

调身作为调息、调心的手段，达到形神统一，意气相合、形气相感，使形体内外和谐安舒，顺畅通泰。调息可以调整阴阳，协调脏腑功能，改善脏腑的血液循环。

调心是调控心理活动、调整意念，通过意念集中，“以一念万念”，排除杂念，宁神定志。“心主神明”，《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”通过调心，使神清气爽，“主明则下安”。

慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞，瘀阻脉络，腺管堵塞，分泌物瘀积和局部微循环受阻。

打太极拳要“松胯圆裆”，对前列腺疾病有很好的纾缓作用，打太极拳要“气沉丹田”，太极拳站桩要“意守丹田”，通过“以形引气”，“以意导气”，内气对前列腺进行循环不息的反复按摩，可清除前列腺分泌物瘀积，促进引流，排出秽浊之分沁物。

打太极拳要全身放松的好处

将皮肤、肌肉、肌腱、筋膜、关节、内脏以及全身器官、组织都要完全放松。身心的放松，能纾缓心理压力，松驰神经、调畅情志、解除郁结，身体上的不适症状也会随之消失或减轻。

太极拳站桩，除全身放松，还要意守丹田，再以意导气经会阴穴至尾闾穴，沿督脉上冲至会穴，内气沿副交感神经路线运行，内气循环不息地刺激副交感神经，并从丹田经会阴至尾闾，不断地按摩前列腺。

增强机体正气，提高抗病能力和自我修复能力，达到扶正祛邪、化瘀通阻的治疗功效。

男人这样练太极拳功效更显著

一、应掌握正确的动作