太极拳教程 简单小运动让你一生不得癌

癌症是一种非常可怕的疾病，医学上对其也是没有很好的对策。因此，我们只能做好预防工作，太极拳的好处是强身健体，太极拳的特点柔和缓慢，非常适合体力虚弱者练习，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

练太极拳抗癌有奇效

随着人们对养生的要求越来越高，医学界研究太极拳也更深入，医学证实，练太极拳能防治癌症。

如今社会，重视和坚持体育锻炼，已经成为一个普遍的社会潮流，特别是太极拳锻炼更是人们普遍崇尚的一种治病、防病、养生、保健的重要选择。

不少人通过练太极拳治愈了慢性病，提高了免疫力，甚至不少人成功治愈了恶性肿瘤，出现了奇迹。铜川市一位赵大副，1998年就患上淋巴癌，先后动过5次手术，化疗三次。体质极差，免疫力低下，伤口长时间不能愈合，口腔唾液腺严重萎缩。

癌症患者练太极拳能提高身体免疫力，化疗患者练太极拳有助于体力恢复，还能帮助大脑恢复记忆力。

出院后开始习练太极拳，一年后，不但伤口愈合了，免疫力增强了，口腔内也开始分泌唾液了，至今精神状态良好。

西藏地区一名退休职工，四十年前右肺上长了一个恶性肿瘤，手术锯掉三根肋骨，切除两叶右肺，仅存的一叶肺也因术后粘连而萎缩硬化，濒临死亡边缘。

在走投无路的情况下开始习练太极拳，没有多长时间便治愈了疾病，恢复了健康。她也是一个战胜癌症的典型范例。

太极拳是一项全身运动，癌症患者练太极拳能提高身体新陈代谢，加快血液循环，破坏癌细胞滋生环境，增长体内正常细胞。

为什么太极拳会对癌症有如此神奇的效果

第一、坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积

据有关资料记载：大自然的空气中，氧气的浓度为20.94 %，二氧化碳为0.04%, 氮及其它气体约占79% ，而人体血液中，正常情况下需要有2%的氧气，65%的二氧化碳，而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16%左右，二氧化碳为4.4% 。

相当于吸人二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较，空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。

那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。

人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂，也是二氧化碳的主要来源，人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解，产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水，碳氢键断裂，同时产生能量释放出来，水份被人体吸收利用。

唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留，必须及时送人血液，由血液中的红细胞将其运至肺部，再由肺部呼出体外。二氧化碳是重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。

如果血液中二氧化碳量急剧下降，就会造成血液中碱性增高，这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢，损害机体免疫功能;如果二氧化碳过多。

则容易造成人体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化，这时一些内源性疾病就会乘虚而人，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，终会导致组织细胞发生癌变。

而平时不重视锻炼的人，容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。

第二、坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环

人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。

血液有六大生理功能

一是气体的交换功能

它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外;