赵堡太极拳 从汗液检测男人身体各项功能

随着社会的发展，人们的健康指数越来越低，男人的健康经常有报警提示。今天教您一个简单方法检测身体健康，太极养生可以让男人更健康，男人在练拳中会出汗，哪里出的越多，证明越虚，练太极拳的注意事项有很多，我们一起学习一下赵堡太极拳吧!

从赵堡太极拳的排汗功能看男人的健康

赵堡太极拳是男人健身的好运动，在练拳中会排出身体里很多汗液，汗液的多少代表着男人的身体健康，汗液越多证明身体越虚。

练赵堡太极拳时好能出汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这里说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚，是因为不能固汗所致。

练赵堡太极拳时哪个部位出汗了，出透汗了，就说明哪个部位的气血通畅了，汗毛孔打开了，邪气放跑了，毒素(体内堆积的乳酸、尿素、氨等)排除了。

因为各种辐射等原因，社会上已经出现了阴盛阳衰的现象，想要改变现状，就要让男人练起赵堡太极拳，让你做阳刚男人。

练习赵堡太极拳虽出汗但不喘，表示你的运动量达到了，处于有氧状态。随着练拳的进步，周身动作越来越协调，汗液也由黏变稀、由咸变淡，这是提高体内血液循环和排毒质量的过程。

不论养生还是技击，练习赵堡太极拳都要出汗，这是正常的。但是由于个体的差异，每个人出汗的程度是不一样的。起初学练的两三年，因本身拙力较多，周身动作的协调不好，所以出汗多点。

以后越练越进步，周身动作越来越协调，排出的汗就会减少。一般来说，练赵堡太极拳是否出汗和练习时的运动量有关，比如与练拳时间的长短、练习时架子的高低、练习过程中的节奏安排等都有关系。

身体虚弱的男人练拳中，身体会排出很多汗液，坚持练习一段时间后，汗液会越来越少，预示着身体越来越强壮。

练赵堡太极拳不提倡大量出汗，如果要领正确，练完后应该是身体微微发热，有通透的感觉。如果练拳多年以后仍是大汗淋漓，出汗量一点不减当初，就有可能是身体有了毛病或者练拳不得方法、不得要领。

随着练拳层次的不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。

第一层次：锻炼气力的阶段

汗出在身体的大部，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适则颈部汗多，手腕不适则手腕汗多。这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲。

如果有心脑血管疾病，则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道;如果肾脏不好，则汗液发黏;如果有痰饮等实证，则汗液黏滞。

体虚则练完之后大汗不止，要持续出汗半小时以上;肾虚则腿上汗黏滞，抬不动步。身体不健康的人是无法跨越这一阶段的，即使是太极高手，如果身体不适，该出的汗还是要出。

第二层次：胸、背汗多，其他部位汗水渐少

这一层次往往筋骨已经拉开，初具柔韧性，开始有轻灵之劲力，身体已经比较健康。此时养生效果极好，手脚移动则气血充盈，手心、脚心发涨，手心发热。在这一阶段的练习者如果有明师指点，则可以向技击方向发展。

第三层次：背部汗多，其他部位汗水渐少

此层次为养生的高级阶段，身体轻盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，没有失眠现象，在技击上则向着轻灵如化的方尚发展。

第四层次：手脚汗多，其他部位无汗

此为高境界，非十万遍以上套路锤炼之功不可达到。此境界不用交手，只看汗水即可知道其人水平。太极真传，几百年间得此境界者不过百人。