太极拳教学 不同人群练此功抗癌效果惊人

太极拳是中国传统文化，其结合了多种功能于一身，不仅可以健身还具有实战功能。太极拳的特点是柔和缓慢，可以破坏癌细胞滋生环境，太极拳的本质是武术，但是技击性越来越低，下面随着太极拳教学练习一下吧!

不同人群练太极拳抗癌效果惊人

据科研证实，练太极拳可以抵抗多种疾病，患者练太极拳可以起到良好的康复作用，而且还能减少病痛，太极拳是一项非常好的养生运动。

有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。

常见的血型有四种，它们是A型、B型、AB型和O型。专家说：“每一种血型都有自己的遗传蓝图，因此，每个人的锻炼方式都不尽相同。”建议人们不妨按血型选择合适的锻炼方法，做到事半功倍。

血型不同的人练太极拳，抗癌效果也不同，我们用A型血作为例子，A型血的人练太极拳可以提高身体免疫力，改变易生病体质。

A型血的综合特征

健康

A型血的人的血液比较黏稠，因此心脏必须有力地工作。会出现明显的心脏循环问题以及癌症(低胃酸分泌)。常见肌肉抽搐以及背部毛病。对压力与负担反应迅速并强烈，容易忙碌，不会走神，常常有无谓的烦恼，并且容易陷入沉思。经常需要宁静和放松。

A型血的人练太极拳可以防治癌症

A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等。

太极拳治病原理

1.“流水不腐，户枢不蠹”

太极拳作为一种拳术，是用以锻炼身心、振奋精神的一种运动。人若能够不停地运动，犹如古人所云“流水不腐,户枢不蠹”那样，有了抵抗病毒的抗体，就会少生病。

太极拳运动以柔为主，太极拳中上乘者，其筋骨肉非常柔软，如同棉花一般，而且内气非常坚挺，如同钢铁，练太极拳要求刚柔相济。

2.缓慢柔和，微循环得以扩张

太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。

微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。

3.“痛则不通，通则不痛”

俗话说“痛则不通，通则不痛。”太极拳基本优点，动作慢匀，呼吸和顺。精气神与内劲，均皆饱满。慢而后能柔，匀而能和，能柔能和，则筋骨舒展，气血调和，使一些不通之处畅通，呼吸由此深长，精神可以奋发。这样慢性病症状就得到缓解或消除。

4.补先天之不足，补后天之亏损

太极拳有“弥先天之不足、补后天之亏损”功效。一个人若能在幼壮时即从事练习，继续不断，则终身受益。因年青时精力充足，能下苦功，成就较速，年壮时体力强健，身无病患。