武当太极拳 练太极拳能提高免疫力健康长寿

武当太极拳是现代人喜爱的拳法之一，也是太极拳流派中的重要拳术之一。武当太极拳对现代人具有医疗保健效果，可以预防疾病，也有良好的休闲、娱乐作用，下面随着太极拳教学了解一下吧!

武当太极拳对当代人的保健养生功能

太极拳的本质是武术，但是其创立理念是养生，以武为末，因此，现代人练武当太极拳可达到理想的保健养生作用。

太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分，历史悠久，博大精深，源远流长。太极拳不仅在中国有广泛的群众基础，而且，深受各国人们的欢迎。

太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。

练武当太极拳要求用意不用力，当我们一天辛劳下来，我们可以练练武当太极拳，能让你身心放松。

在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。

消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。

在新世纪，执著追求武术事业的朋友，都在放眼未来、放眼世界，思考预测武术的发展和走势。对于未来，世界上已有很多学者作了预测。

随着时代的发展，人们越来越重视养生，虽然网络时代的到来，但是人们追求的还是健康，而武当太极拳将对人类做出巨大贡献。

不论未来是信息社会、网络时代、知识经济时代或是老龄化社会，都对人有一个共同的要求，那就是更加健康，更加长寿。所以，有人说新的世纪是保健的世纪。太极拳是人类保健的一个重要手段。

太极拳将以深邃的文化内涵、深刻的哲学思想和动静结合、刚柔相济的技术动作，使人类与自然发展和谐、生态平衡，达到天人合一的理想境界。让我们面向未来，扩大视野，同心协力，创造武术的灿烂前景!太极拳正成为二十一世纪的健身时尚。

太极拳深受世界人民的喜爱。太极拳运动正在世界各地蓬勃开展，太极拳是世界人民的共同财富!让更多的人们从中受益，让太极拳更加丰富奥林匹克运动，实现人的全面发展和促进和平社会的建立。

武当太极拳的三大健身效果

1.改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响

神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。