养生太极拳 八旬老人因练太极拳思维敏捷

纵观历史舞台，太极拳在其中一枝独秀，不仅有健身防身功能，还有神奇的太极养生功能。太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆宜，我们今天谈及的主人公康老已经八十多岁，但是面色红润思维敏捷，下面随着养生太极拳了解一下吧!

八旬老人练养生太极拳思维敏捷面色红润

练太极拳能锻炼身体各个功能，提高身体免疫功能，太极拳可以调节神经系统，缓解压力。

北京一名爱拳者康老耳不聋、眼不花，面色红润，讲话生动幽默，反应敏捷，怎么看也不像是85岁的年纪。因为良好的精力体力，康老除了每天伏案写作外，还经常应邀到各学院讲座。

因为兼任多所院校教授，故也参加学术研讨会和研究生论文评议和答辩会，还接受律师事务所疑难案件的咨询和论证等，生活得像年轻人一样充实紧凑。

康老每天坚持练养生太极拳，太极拳让他过的很充实，还能带给他快乐，太极拳让他对一些事和物都有了不同的看法。

康老生活规律，工作效率很高。每天4点钟起床就到书房工作，上午下午各打1小时太极拳，午觉一定要睡，晚上11点以前睡觉。

打养生太极拳能治慢性病

打太极拳能治慢性病，康老在年轻时就深有体会。1949年，康老在工作期间，由于物质匮乏，缺医少药，加上工作繁忙，长期营养不良，虽然只有23岁，就患有胃病、神经衰弱、初期肺结核。

一位老同事建议他练练拳，动作很简单，就一节“摸鱼”，相当于太极拳的云手动作，每天练20分钟，康老很快就恢复了体力，这三种毛病也都渐渐好了起来。

太极拳结合中医原理，及古代道家学说中的养生理念，当今人们练太极拳可以预防疾病，提高身体素质。

因年轻时就尝到太极拳的甜头，故康老一有空就习练，虽多有中断，但40岁以后一直坚持至今，每天打两遍拳，风雨无阻，即使出差在外，也要抽空练一下。

康老说，“打太极拳感觉很轻松，传统太极拳太复杂，太繁琐，我就将有些动作简化，有些动作增加次数，瞧，单鞭4下改成10下了。”

康老练太极拳时，没有太多的意念，不追求意随气行，而是随便想，尤其喜欢构思文章。练拳的状态是一种很沉静、很沉思的过程，练着练着灵感自然就冒出来了，这感觉让人很享受。

练拳也是恢复体力的好方式。康老和老伴经常一起逛公园，回家后，爱人累了就倒在床上，康老也累，但他用练太极拳来解乏。只二三十分钟，练完一遍拳，比躺在床上睡一觉还轻松，还舒服。