太极拳的误区 练习太极拳要切记这三过
练习太极拳要量力而行,并且要适度得当,超之过急肯定是不对的。练习太极拳是非常容易进入太极拳的误区的,所以我们要对其有所了解,才能更好的防范。那么下面就让我们一起来看看练习太极拳的要领有哪些吧!
练习太极拳要切记这三过
何为“力”过
就是指练习太极拳的人身体不会放松、僵直、僵硬,这样就会导致刚劲过大,不会阴阳相济,大不到练习的效果。
古人云:过刚必折,力是有极限的,一旦力达极限就会物极必反的下降。
功力也如此,有的相互不服气,较着劲的猛练,求胜心切,有的拳师抱着木球、抱着石球练,这样练太极拳是大错特错。
《太极拳论》要求我们轻灵活泼求懂劲,一羽不能加、蝇虫不能落,如果我们不按《太极拳论》要求练功,用石球去练功,怎能达到《太极拳论》所讲的轻灵一羽不能加的程度,只会增加功力,这是与《太极拳论》相违背的。
太极拳是非持力达手快的拳术,要保持平常心,在心静、松柔上下功夫,仁者才无敌。
何为“气”过
有的拳师教学生,每个动作要注意呼吸,配合每个招式进行呼吸,是错误的。
太极拳的呼吸两字是前辈对“引进落空、借力打人”技艺所作的一种特定比喻,是与人的自然呼吸在性质、概念、作用和内容上截然不同的两回事。
有的人为配合动作进行呼吸造成胸背痛,身体难受感。太极拳的呼吸时随着每个招式变化的自然呼吸,如同我们平时的呼吸一样,一定要自然,千万不能用呼吸指导打拳。
有的拳友气性大,爱生气,与家人、朋友等生气,带气练功,长时间也会伤身。所以练拳之前要提起全副精神,心情愉快舒畅进行练拳。
何为“意”过
太极拳是在神、在意不在气的拳术。在意但不能用意太过,意过是僵,意过会伤身、伤神、伤气的。