胃肠功能紊乱食疗 帮你避免胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱的注意事项

1、防止贫血和营养不良

对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

2、注意食用酸碱平衡

当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

3、避免含纤维较多的食物

避免吃引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、芹菜、韭菜等。

4、保证营养充足

多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足。

5、饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

6、注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。

总结：今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的胃肠功能紊乱食疗，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我们要多加注意预防，这样才能降低疾病的发病率，从而使得我们远离疾病。