气血不足咋判断 看这8个部位就知道了

生活中经常会听到不少人会说气虚、血虚。这些词语其实反映了身体的健康，气血不足其实是身体新陈代谢受到阻碍导致的，气血不足的人在生活中有很多，有可能是因为生活方式不正确，也有可能是饮食不科学。不少人会很疑惑，如何才能够有效的判断出一个人是不是气血不足呢，其实通过观察身体是能够看出来的，看身体这8个部位能够一览无余。

一、皮肤

一个人气血是否充沛，看其皮肤是能够知晓的。健康、气血充足的皮肤是有光泽的，透出粉红色，同时，皮肤有弹性。这样的外观其实反映了皮肤和身体内部器官的密切联系。特别是肝脏、肺部能够在一定程度上影响到气血的运行。

当你的皮肤显示出有光泽、有弹性、无皱纹、无斑的外观时，气血是非常充沛的，但是，当你的皮肤很粗糙、没有光泽、皮肤发黄、发白说明气血是不足的。

所以，观察皮肤是能够看出这个人血气是否充足。

二、头发

浓密、乌黑的头发是人们喜欢的，这样的头发也反映了身体调节达到佳状态。头发与我们的肝脏、肾脏有着非常紧密的联系，肝脏运行正常，能够为身体输送血液，充足的血液对于身体调节是非常有帮助的。

当肝血充足，头发就得到充足的供血，同时，肾气的运行对于头发的生长也是有很大的影响，老年人头发变白，其实是肾气不足的表现，也是因为肝血不再充沛导致的。

要是头发经常脱落也反映了气血出现问题，肝血不能正常的维持头发的营养吸收。

所以，观察头发是能够看出一个人气血是否充足。

三、眼睛

通过眼睛我们能够看到这个美丽的世界，清澈、明亮的眼睛也反映了一个人身体是否健康，小孩子有清澈的眼睛，是因为气血非常充足。老年人常常感觉到视线模糊是因为肝脏气血不足导致。

眼白和我们的肺部、大肠也有非常紧密的联系，要是眼白血丝较多，说明肺部调节受到影响;当两眼呆滞、暗淡无光，则是气血衰弱的表现。

所以，观察眼睛是能够看出一个人气血是否充足。

四、耳朵

耳朵也是五官中重要的部位，有些时候还被称作“大脑的开关”。耳朵可不仅仅是听到外面的声音那么简单，对于保持身体平衡也是有帮助的。

一个人气血是否充沛观看耳朵也是能够看出来的，血气充足、肾气充沛的人，耳朵会显得非常肥大，但是，血气亏损、肾气亏虚的人，耳朵会显得非常偏小。

所以，观察耳朵能够看出一个人气血是否充足。

五、牙齿

健康的牙齿人人都希望得到，但是，在生活中总有一些意外，很多人明明年纪不大，但是，牙齿却已经开始松动。

牙齿的松动在一定程度上反映了身体调节出现了紊乱，牙齿和一个人的肾脏关系是紧密的，成年人要是感觉到牙齿松动、牙齿稀疏往往是肾气亏损导致的。

而就牙龈来说，牙龈萎缩是常见的情况，发生牙龈萎缩的事情，其实代表了气血不足。补充气血成了必须要做的事情。

所以，观察牙齿是能够看出一个人气血是否充足。

六、腰部

在腰部有很多身体重要的器官，其中包括肾脏。在生活中，经常会听到很多人在抱怨腰膝酸软，腰酸背痛可不仅仅是亚健康那么简单，还是身体出现病变的原因。

肾气不足的人，会影响到气血的运行，气血运行一旦遇到阻碍对于健康肯定是有影响的。

所以，观察腰部是能够看出一个人气血是否充足。

七、手

一个人手部的颜色也是观察气血运行是否正常的标志，正常的手部颜色应该是手掌心是白色的，同时，指尖是红色的。这样的手掌表明一个人的肝气运行是非常好的。血液流动得到及时的调理，对于健康也是有帮助的。

当然我们还会见到一些人的手非常的柔软，这种柔软其实表明了一个人血气很低，血液中的蛋白也是极少的，补充气血是非常重要的事情。

所以，观察手部是能够看出一个人气血是否充足。

八、脚

一个人的脚同样能够反映身体的状况，对于女性来说，在冬天会感觉到脚部非常的冷，脚部发冷就是气血流动受阻导致的。

同时，对于脚部我们更多的仅仅是在晚上进行泡脚，而忽略了其他的事情，这样对于身体调节肯定是有影响的。

对此，我们不妨在日常生活中做一下足疗，通过做足疗能够很好的促进脚部的血液循环，对于气血流动是有帮助的。

所以，观察脚部是能够看出一个人气血是否充足。

以上就是在生活中察觉到血气不足需要注意、观察的地方，如果你常常的感觉到气血不足，不妨多多的观察这8个部位，观察这里是能够让你及时的知晓身体气血是否充足。