人体有8大“保健特区” 随便揉揉也能健康

人体各项机能的正常运行离不开各个器官的协助，所以只有将身体一些重要器官养护好，人体才能趋于正常。其中，人体有8大部位为关键，只要常按揉便能轻松延寿，保健康!那么在日常该如何正确呵护这些8大“保健特区”呢?

身体8大保健特区

1、头部

中医认为，头为十二经络的诸阳经汇聚之处。头为人体之首，统管人体的一切活动，头部健康是人体健康的基准。

且有书籍记载：“诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之腑”。因此，头部是通过周边的其它经络系统来调管人体的五脏六腑。

所以，常对头部进行按摩便能起到极好的养生防病的目的。十指分开为梳，自头顶至发鬓两侧，每次连梳三十次。

作用：健脑提神、生发乌发、养血助阴等。

2、脚底

脚是人体的“第二个心脏”，中医认为：“脚为精气之根”。其中在脚底便隐藏了人体重要的穴位，经常对其按摩能有效刺激穴位，起到调节气血、疏通经络的目的。

3、腋窝

腋窝处有大量的淋巴组织细胞，还有动静脉血管。经常对此处进行按揉、拍打，能很好的刺激到血管和淋巴结，从而改善身体的血液循环，使得大脑、心脏都能健康运作。

4、肚脐

肚脐是“神阙穴”所在的部位，此处是任脉的要穴，总领人体一身的阴经，为经气的汇海，乃人体上下左右交会的中心。

经常对其按揉，对调整人体气血、调节脏腑功能发挥重要作用。

5、膝盖

有句俗话说：“人老腿先衰”，而腿部衰老先在膝盖关节处体现。膝盖是身体薄弱的关键部位，人体各项活动离不开关节的协助，因此受伤几率很大。

所以，经常按摩膝盖，能促进气血通畅，防病养生。

6、耳朵

耳朵上汇集了全身的重要经络，和体内的器官都有很直接的联系，其中和肾脏为密切。而肾是先天之本，因此保护好耳朵则是补肾。

经常双手搓耳至发热，多捏耳垂，每日两次，每次1分钟，有极好的抗衰养生的效果。

7、后背

脊椎是督脉汇集之处，脊椎两侧的足太阳膀胱经与五脏六腑都有密切的联系。常按摩后背能促进全身血液循环、放松肌肉、消除疲劳，有效保证身心健康。

8、前胸

前胸是人体免疫系统的汇集地，也是阴气所在之处。做好前胸的保健，能有效改善肺部功能，提高人体免疫力，增加抗病能力!