我们必须要知道的四个抗疲劳穴位 赶快收藏

当一个人认真的完成一件事或者是走了很长时间的路，都会感觉自己无论是精神上还是身体上特别的乏累，全身肌肉酸痛，不想动，而缓解这一症状的方法，大多数人都会选择上床睡一觉来缓解这种压力，今天我们请到了中国中医科学院博士生导师王宏才先生，来为我们讲解如何通过穴位按摩来缓解疲乏。

王宏才，中国中医科学院博士生导师、主任医师、教授。从事临床及中西医研究20余年，擅长内分泌、代谢等疾病的防治。曾应邀赴40多个国家进行医疗或讲学。多次完成外交部及国家中医药管理局重大医疗任务。

疲乏，主要指的是人或动物在经历了某一些活动之后，身体感觉非常劳累，没有力气，但是我们可以通过按摩一些穴位来缓解我们身体乏累的情况。

按摩哪些穴位能缓解疲劳

1.百会穴

我们的头顶中间有一个穴位，叫做百会穴，在我们疲劳的时候，找人帮忙给我们按摩百会穴是一种非常不错的方法。

按揉百会穴，大的作用就是可以帮助我们提神醒脑，同时对于高血压、休克还有脑贫血等疾病都有着非常不错的疗效。

按摩百会穴可以醒脑开窍，改善急性脑出血的出血量，有效的促进神经功能还有四肢功能恢复健康。

除此之外还能安神益智、导气止痛、平肝熄风，抗疲劳的效果都是非常不错的。

2.风池穴

风池穴在我们的颈部两条大筋外缘的陷窝中，与耳垂齐平。按揉风池穴，可以改善头部颈部僵硬沉重、眼睛疲劳。

3.劳宫穴

劳宫穴在我们的手掌心第二掌骨间隙之中点处，劳宫穴对于全身性疲劳都有很好的治疗效果，而且按压方法也很简单，左右手相互按揉就可以了。

4.涌泉穴

涌泉穴在足底，非常好找，我们只需要用拇指用力按压脚上的涌泉穴，两脚两手交替按压，就可以提高我们身体的免疫力，促进血液循环，同时也就可以缓解我们的身体疲劳了。

疲乏属于脾气虚，脾气虚的人容易引起疲乏，那么我们在腋下两拳的地方有一个大包穴，我们用按揉大包的方法也可以缓解疲乏，这都是一些很小的，便利的一些方法。