肝好不好看这就知道 1分钟自检肝脏好坏

根据网络的一则数据显示中国是一个肝病大国，肝脏疾病影响了近3亿的人口，在肝癌患者中男性患者人数是女性的7-10倍。另外由于肝脏没有痛觉，所以肝病发生时会不易察觉，给预防工作也带来困难。但肝病会带来其他的外在表现，下面一起来看看如何自测肝脏健康。

酒量下降

肝脏具有解酒功能，酒精进入体内之后其中的10%经过呼吸道、尿液和汗液排泄，剩余的90%经过肝脏解毒、代谢。酒量下降、易醉，说明了肝脏解酒功能下降。

痘痘和色斑

肝脏油脂代谢过剩容易引起皮脂分泌增多，出现痘痘、粉刺现象。而肝脏也参与人体内分泌，肝功能下降则解毒功能受到影响，体内毒素多，斑点也容易出现。

眼睛和脸色黄

当肝脏受损引起肝脏的代谢异常，引起胆红素升高，自然出现皮肤和粘膜变黄。

皮肤瘙痒

肝脏代谢异常除了引起皮肤和粘膜变黄之外，还容易引起黄疸现象，黄疸过高则皮肤瘙痒。

恶心和食欲不振

肝脏属于消化系统上的器官，患上肝病之后会出现恶心、食欲不振、讨厌油腻食物、腹泻、呕吐等现象。

出血

肝功能减退，会导致人体凝血因子的合成减少，容易引起牙龈出血、消化道出血和痔疮出血等。

除此之外，出现面色晦暗、肝脏(手掌颜色和常人不同)、蜘蛛痣、乏力、肝区疼痛、肝腹水、胀气、浮肿、眼睛干涩等情况，都和肝脏的解毒功能下降有关。

护肝方法

1.从饮食上护肝，多吃奶制品和豆制品，补充蛋白质;吃新鲜的蔬果补充维生素，减少对肝脏的危害;多吃绿色蔬菜，如菠菜、青菜等，提高肝脏的解毒功能。

2.少吃油腻食物，油炸、烧烤、没有熟透的食物对肝脏有害。

3.戒烟酒，酒精和烟草会给肝脏带来大量的毒素。

4.作息规律和良好的情绪，睡眠、饮食、情绪都对肝脏有影响，所以要少生气、少熬夜和避免滥用药。

另外，定期体检和积极治疗才是预防肝病和肝癌的佳方法，病情稳定的肝病患者，半年进行一次体检，正常人群至少一年进行一次体检。