常见的小伤小痛该怎么解决 看完你就会了

生活中会发生很多不期而遇的小意外，各种小伤小痛会困扰着大家。如果不能进行正确且及时的处理，会危害身心健康。所以，学会一些常见的应急处理方法尤为重要。那么当小病小痛发生时，我们该如何解决呢?下面小编为大家罗列出生活中易发的一些小伤小痛的应急处理方法!

小伤小痛该如果处理

1、流鼻血

在鼻子上隐含了丰富的毛细血管，而若受到外界的重创则易导致血管产生破裂。另外体内燥热或虚弱也同样会引起流鼻血，因此留鼻血是生活中常见的小意外。

当鲜红的鼻血流淌下时，不要惊慌。此时保持身体微微向前倾，微张嘴巴，然后用手捏住鼻梁下方软骨的位置，嘴巴匀速呼吸，持续10分钟左右，慢慢松手。

另外，亦可以在鼻梁上用冰袋冷敷，促进血液的凝固，起到快速止血的效果。

2、口腔上火

心火旺、脾胃积热等因素都会导致口腔出现上火现象，而口腔上火后除了注意多喝水之外，我们还需要保证清淡的饮食，多吃些祛火的瓜果蔬菜，其中多以维生素C含量高的食物为主。

此外，保持口腔的清洁卫生也是很有必要的。

3、扭伤脚部

脚部是支撑人体各项活动的基础，一些女性穿高跟鞋、运动不慎等因素都会造成脚部扭伤，而当脚部扭伤后如果疼痛的难以走路、脚踝肿的厉害，好还是去医院进行检查。

如果只是一般性扭伤，我们则可以使用冰袋对扭伤处进行冷敷，能促进血管进行收缩，从而使得扭伤的部位逐渐消肿。

4、伤口破皮流血

区区肉身，怎么能耐得住外界的坚硬，所以破皮流血是很正常的事情。然而如果伤口破皮流血后得不到及时的处理，还会诱发感染。

如果破皮的地方不大，我们需要先用清水对伤口处进行清洗，然后用碘酒或是医用酒精对其进行消毒，等止血后再选择透气性较好的创口贴贴上。

5、小腿抽筋

当小腿肌肉产生痉挛则会出现抽筋症状，而此时我们需要将抽经的腿用力的绷直，然后五个脚趾头向上，身体稍微前倾，尽量用双手去碰触脚部，坚持3分钟左右，小腿抽筋的症状会明显消失。

6、咬到舌头

吃饭或说话时咬到舌头也是常有的事，当舌头被咬到之后，若没有咬破，过一段时间会自动愈合。而如果有破损，则需引起重视。

首先，在饮食上要避免辛辣刺激的食物，另外还需注意口腔的清洁卫生，避免感染。

7、撞到脚趾

走路时，脚会难免触碰到尖锐的物体，从而撞到脚趾使其产生疼痛，尤其是光脚的时候。而脚趾处隐藏了很多重要的感觉神经，当被撞到时则对感觉神经产生刺激作用，从而有疼痛的感觉出现。

所以当脚趾被撞到的时候，我们可以转移注意力，另外还可以采取冷敷的方法降低疼痛的感觉。

另外，在伤口没完全愈合之前，尽量少碰水，以免伤口受到感染而导致发炎。

生活就像是五花八门的艺术，时刻带给你惊喜或惊吓，其中小伤小痛则算得上生活赋予你的“惊吓”，所以学会了上文介绍了常见小伤痛的应急方法，能很好的为为健康保驾护航!