肥胖心脏早衰与失眠全是“它”惹的祸 赶紧看看

“不同疾病有不同的病因”这是大家所公认的，但不少疾病的病因却只有一个字，这个你相信吗?皮肤粗糙、肥胖、视力下降、心脏早衰也常与这个字有关。

懒得做饭——消化道疾病

长期不开火、吃外卖、下馆子等，餐馆所提供的食物往往高盐分、高油脂、高糖分、添加人工调味料等，易导致肥胖、肠炎、胃炎、便秘、脂肪肝、味觉不灵敏等。

小对策

自己做饭或点菜时遵循少油、少盐、低糖、低热量原则，以及尽量避免过于刺激的食物。

懒得运动——心脏早衰

长期不运动血液循环缓慢、血脂升高、心脏泵血量下降，继而容易发生心脏萎缩、易出现血栓。

小对策

散步、打扫卫生、站着玩手机、逛街等也属于变相的运动，改善心情同时不易感到运动的疲惫。

懒得动脑筋——反应迟钝

人体的大脑与器官都会遵循“用进废退”原则。不思考、长期依赖电子产品，容易反应迟钝、应激能力下降、患老年痴呆。

小对策

选择多看书、手写文字、多思考，保持充足的睡眠。

懒得洗衣服——皮肤病

懒得洗衣服，衣物容易携带灰尘、细菌。长期将衣服送干洗店，则衣服容易残留有害的化学物质。易出现皮肤过敏或呼吸道过敏。

小对策

衣物尽量水洗、暴晒，干洗的衣物晾晒之后再穿着。

懒得关灯睡觉——视力下降、失眠

太困了不想下床关灯?这样容易引起儿童视力下降，成人的失眠、睡眠不稳、抑郁等。

小对策

灯的开关尽量靠近床头，枕头下备一个眼罩。

懒得喝水——血液粘度高

血液中有90%左右的水分，懒得喝水或不爱喝水，导致血液粘度高，继而容易发生血液流动缓慢、心肌缺血、出现血栓。常表现为头晕、视力模糊、犯困等。

小对策

身边常备水杯，多喝水。不爱喝水可以多喝蔬菜汤、茶或自榨果汁等。

懒得卸妆——色斑、粉刺、毛孔大

懒得卸妆、带妆睡觉，常导致皮肤毛孔堵塞，影响皮脂分泌，长期易发生粉刺、痘痘、红血丝、易过敏与毛孔粗大等。

小对策

少化彩妆，卸妆会容易。坚持睡前卸妆，并常备卸妆湿巾。

身体上的小病往往因为懒惰才有了变严重的机会，各位亲看了懒惰带来的危害，以后为了健康也要勤快起来哦。

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