20151028万家灯火视频：赵宏讲秋季吃什么防过敏

秋季天气越来越干燥，许多人都会出现过敏的现象，过敏是非常的难受的，经常会出现皮肤瘙痒的现象。那么秋季究竟吃什么才能够预防过敏呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目赵宏专家来看看吧!

该视频主要文字介绍：

秋季吃什么防过敏

生姜

秋季可以经常吃生姜，生姜对于预防过敏有着非常好的效果，而且生姜还能有效的预防感冒的发生。

虽然我们千防万防，但也有百密一疏的时候，如果不小心过敏了，可以在烹饪时多放一些生姜进来。

别看生姜很辣，但是它却并不刺激，而且还能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。不方便在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

蜂蜜

蜂蜜一直以来都是非常不错的补品，日常生活中我们可以经常的食用，不仅能够美容还能有效的预防过敏。

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

胡萝卜

经常吃胡萝卜对于过敏的人来说是非常的有帮助的，特别对花粉过敏的人群，还有过敏性皮炎都有不错的疗效。

胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

胡萝卜只有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，被人体所吸收利用。胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，吃胡萝卜时好是用油类烹调食用，或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨。

辛夷花

辛夷花，又名木笔花、望春花，玉兰花，为木兰科落叶灌木植物辛夷的花蕾。

性温味辛，归肺、胃径。因它辛散温通，芳香走窜，上行头面，善通鼻窍，是防止过敏性鼻炎茶疗方首选。

辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。

将生苍耳子炒过放凉后，取辛夷花、苍耳子、薄荷各2克，用开水冲泡饮用。可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。取辛夷花与紫苏各4克，用开水冲泡饮用。可以收缩鼻黏膜，长期饮用可以预防过敏性鼻炎的发生。

菠菜

菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

本期嘉宾介绍

赵宏

女，中国中医科学院广安门医院副主任医师。1991-1996年就读于北京中医药大学中医系，获得中医学士学位。1996-1999年就读于广州中医药大学针灸学院获得针灸学硕士学位。1999年毕业后在中国中医科学院广安门医院工作至今，2001年晋升为主治医师，2006年晋升为副主任医师。自2002年起担任科室行政副主任至今。现任中国针灸学会标准化工作委员会委员。

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