20160213万家灯火：黄光明讲放风筝的益处

放风筝是一项非常好的运动，日常生活中经常放风筝对我们的身体健康是非常有利的，对新陈代谢非常好。那么日常生活中放风筝的好处有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目黄光明专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

放风筝的益处

有利于新陈代谢

过完了漫漫严冬，逐渐进入了春季，总是在家中不免有些压抑，春季是非常适合放风筝的，而且对我们的身体健康也非常有利。

而此时，放风筝既可领略春色，又能活动筋骨。

放风筝选择的地点一般在郊外、山坡或广场，开阔的场地，牵一线而动全身，动静有致，张弛相间，使全身上下得到活动，上肢犹如拔河，下肢好比跳舞，对健康大有裨益。

同时我们在放风筝的时候，就在沐浴阳光，而且放风筝的地方空气都比较新鲜，能够有效预防高血压、冠心病等疾病。

利于养性固志

放风筝时风筝随风飘摇，手要随风力大小而收线放线，脑要随风筝高低左右而做出反应，手、脑协调对风筝作出随时调整。

此时，观筝聚神，眺远处之目标，温近处之花香，心平气和，烦恼、忧愁会一古脑儿随风而去。

放风筝对于调节脑力劳动者的生活，对于精神抑郁、神经衰弱、老年痴呆者，有促使康复的效果。

利于护眼明目

放风筝对我们的眼睛健康也是非常有帮助的，风筝在空中摇曳翻滚，忽高忽低，我们的眼睛就要不断地转动，所以有很好的护眼作用。

能有效调节眼部肌肉、神经，对于减轻视力疲劳，预防近视，有很大的好处。

什么是风筝

风筝为汉族人发明于中国东周春秋时期，相传墨翟以木头制成木鸟，研制三年而成。

是人类早的风筝起源，后来鲁班用竹子，改进墨翟的风筝材质，更而演进成为今日多线风筝。

在我国，放风筝已有2500多年的历史。春秋时期，鲁班首创了“木鸢”，这是早的风筝。后来以纸代木，称为“纸鸢”。

古人曹雪芹对风筝颇有研究，是个精通风筝制作和引线乘风的行家。

他曾编著《南鹞北鸢考工志》，专门介绍风筝的扎、糊、绘、放四大技艺，因此能在《红楼梦》里淋漓尽致地写出放风筝的逼真场景。

曹雪芹又是医学专家，他的“让病根儿随风筝放出去”，从健身、康复的角度来看，也具有科学原理。

本期嘉宾介绍

黄光明

男，国家体育总局，运动医学研究所主任医师。

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