20160216万家灯火：李和伟讲吃它补肾又防癌

黑枸杞是非常好的中药材，我们日常生活中应该好好利用，这样对保护我们的身体健康会起到很大的作用。那么日常生活中黑枸杞的功效有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目李和伟专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃它补肾又防癌

补肾益精、预防癌症

如果日常生活中出现了肾虚的现象，那么就可以适当的吃一些黑枸杞，对于缓解肾虚的现象有着非常好的作用。

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

抗衰老、改善睡眠

黑枸杞还有非常好的抗衰老的作用，女性朋友生活中可以经常食用，还能有效促进我们睡眠，改善我们的精神面貌。

抗衰老是黑枸杞主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。

花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

美容养颜、改善皮肤

黑枸杞还有非常好的美容养颜的作用，所以我们日常生活中出现了皮肤问题的时候就可以适当的吃一点，有利皮肤健康。

它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。

对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

本期嘉宾介绍

李和伟

男，北京中医药大学，中医学院博士，国家公众营养发张中心，项目专家，中国药学会制剂专业，委员会委员。

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