20170223我是大医生栏目：于康讲怎样吃肉能减肥

已经是春天了，夏天还会远吗，现在已经有很多妹子开始为夏天能够露出好身材而开始努力奋斗减肥了，他们有的只选择吃蔬菜，对于肉类是坚决不吃的，怎样吃肉能减肥呢，减肥能吃肉吗，下面一起随着我是大医生栏目来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

怎样吃肉能减肥

肉的选择也有讲究，好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉。而且也不要吃过量，毕竟它们都属于高热量食物，每天瘦肉在2两左右即可满足需求，做熟了约是枣大的肉5、6块的样子，每周吃两次鱼，200g左右为宜。而且为了避免摄入多余的油脂，尽量采取清蒸、清炖、烤的烹饪方式。