吴式太极拳 吴式太极拳三十七式动作

吴式太极拳三十七式动作拳谱

预备势

一、起势(四动)

第一动 左脚横移

第二动 两脚平立

第三动 两腕前掤

第四动 两掌下采

二、揽雀尾(八动)

第一动 左抱七星

第二动 右掌打挤

第三动 左掌沉采

第四动 弓步顶肘

第五动 左肩打靠

第六动 右掌上挒

第七动 两掌回捋

第八动 右掌前按

三、搂膝拗步(六动)

第一动 左掌下按

第二动 右掌前按

第三动 右掌下按

第四动 左掌前按

第五动 左掌下按

第六动 右掌前按

四、手挥琵琶(四动)

第一动 右掌回采

第二动 左掌前掤

第三动 左掌平按

第四动 左掌上掤

五、野马分鬃(四动)

第一动 左掌下采

第二动 左肩打靠

第三动 右掌下采

第四动 右肩打靠

六、玉女穿梭(二十动)

第一动 右腕松转

第二动 左掌斜掤

第三动 左掌反采

第四动 右掌前按

第五动 左掌右转

第六动 右掌斜掤

第七动，右掌反采

第八动 左掌前按

第九动 两掌内合

第十动 右掌下采

第十一动 右脚横移

第十二动 右肩右靠

第十三动 右腕松转

第十四动 左掌斜掤

第十五动 左掌反采

第十六动 右掌前按

第十七动 左掌右转

第十八动 右掌斜掤

第十九动 右掌反采

第二十动 收势