早晚喝杯养颜茶还可轻松瘦身

对于很多爱美女性来说，美丽的容颜和苗条的身材是她们毕生都在追求的目标。要想苗条又漂亮，这不是一朝一夕就能完成的事情。很多女性花费了大量的精力和金钱，她们花大价钱去买昂贵的护肤品，每周都会去美容院和健身房，然而收效甚微。其实，要想苗条又美丽，我们还要注重饮食的调理，今天小编给大家推荐一种食疗的方法。

茶文化在我国算得上是历史悠久，无论是文人墨客还是平民百姓，他们都爱喝茶品茶。随着时代的发展，茶的种类和形态也发生了变化。很多爱美女性都爱喝养颜茶，经常喝养颜茶不仅让我们的气色变好，同时对我们的身体健康也有诸多的好处。

养颜茶的种类有很多，大多是以花茶为主。很多人觉得这些花茶只具有美容养颜的功效，其实如果我们能够将不同食材进行合理搭配的话，就可以达到养颜和瘦身的双重目的。今天小编就给大家推荐三款养颜瘦身茶，大家在家也可以自己制作。

一、蜜柚绿茶

很多人都喜欢去奶茶店购买蜜柚绿茶喝，其实我们在家也可以自己制作蜜柚绿茶，自制的蜜柚绿茶口感更为香甜，而且更营养健康。

首先我们要准备一颗葡萄柚、绿茶和少许的蜂蜜。我们将葡萄柚榨汁，将绿茶用冷水冲泡十分钟左右，然后将两者混合起来搅拌均匀，根据个人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我们能早晚喝一杯蜜柚绿茶的话，就可以帮助我们养颜和排毒。

我们都知道，蜜柚对我们的身体健康非常有好处，蜜柚中含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等矿物质，具有润肺止咳和保养肌肤的作用。蜜柚和绿茶搭配起来，可以提高体内细胞的抗氧化能力，帮助我们延缓衰老的速度。

除此之外，加入适量蜂蜜的蜜柚绿茶可以促进肠胃的消化和吸收，同时也能促进身体的新陈代谢。每天早晚喝一杯蜜柚绿茶，我们就再也不怕身体发福，我们的皮肤也会变得越来越好。

二、桂圆红茶

寒冷的冬季到了，我们经常会出现各种身体不适，冬季是适合滋补的季节。小编给大家推荐桂圆这种食物，桂圆又叫做龙眼，是冬季的温补佳品。桂圆的营养价值特别高，具有健脑益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友经常食用桂圆的话，还可以达到丰胸和补血的双重目的。