这样喝荷叶茶助你强身瘦体
2、用暴晒后的荷叶泡茶
如果是自制干荷叶，一定要将荷叶放在阳光下暴晒，而不是放阴凉处晾干。因为不经暴晒的荷叶很容易产生霉变，万一喝了变质的荷叶茶，对身体肯定是有害的。
3、浓茶效果好
荷叶跟其它茶叶不一样，其它茶叶可以泡两三杯水，但荷叶只泡一杯就没什么效果了。特别是有减肥需求的人来说，更是应该多放些荷叶。
4、好空腹喝
荷叶茶每天可以喝三四杯，但是好都放在饭前空腹的时候喝。这样有利于消除水肿。千万不要边吃饭边喝荷叶茶，会导致消化不良。
三、荷叶茶的常见搭配
由于荷叶的寒性非常大，直接用来泡茶并不合适，好跟其它中药材搭配着泡茶。但是每个人的体质不一样，具体该搭配什么，小编给大家一些建议。
1、山楂荷叶茶
取山楂15克洗净切片，半张荷叶洗净切丝，加取15克决明子，一同下锅，加入适量的水煎煮，10分钟后，滤掉杂质，只喝茶水。这款茶适合清热、散淤。
2、茉莉荷叶茶
取绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1张，其中荷叶要切碎，之后一起放入锅中，加入适量清水煎煮5分钟后，即可饮用。这款茶品，可以消除体内的热气，起到降火的作用。
3、枸杞荷叶茶
枸杞8克，碎荷叶15克，一起放入茶壶，倒入开水，加上盖子焖几分钟就可以了，如果觉得口味不佳，可以加入适量冰糖。常喝此茶，可强身健体，瘦身减肥。
4、玫瑰荷叶茶
将玫瑰花、甜叶菊、陈皮、决明子和荷叶各取适量，一起放入茶壶中，倒入开水搅拌，稍后将水全部倒出，这样做主要是为了清洗这些材料。之后重新倒入开水，焖几分钟即可。此茶可促进代谢，排出毒素，塑身美体。
结语：荷叶是夏天的植物，但是经过暴晒后，将干荷叶储存起来，一年四季都可以喝到荷叶茶。荷叶茶的功效很多，主要体现在缓解便秘、溶质消肿、提升代谢等方面。但是茶叶茶不是随便就可以喝的，关于喝荷叶茶的注意事项，大家一定要注意。此外，小编给大家总结了几种荷叶茶的搭配，大家可根据自己的需要进行选择。
