三款清心降火茶让你凉爽一夏

2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。

3、然后再把绿豆汤单独取出来。

4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。

这款茶非常的简单易学，所以大家在天气变热的时候不妨试一试，但是有一点需要注意的，那就是绿豆不容易存放，做出来的茶水好尽快喝了，这样才可让茶水中的营养被人体所吸收，同时会有助于大家的健康。

而放置时间比较长的绿豆茶，它本身的营养不仅会慢慢消失，而且还会生成一些有害物质，所以大家在喝的时候要注意到这点。

三、金银花茶

金银花具有味甘，性寒的特点，所以在夏季的时候饮用可以有效的帮助大家清心降火，因此大家在平时的生活中不妨试一试这个方法。

如果你觉中的直接喝金银花茶养生的功效太单一了，那么在这样的情况之下，小编推荐你们在金银花中加入枸杞一起煮茶喝。枸杞具有补肾以及养血的功效，所以把这两种食材搭配在一起煮水喝，在夏季的时候也是不错的，那么这款茶应该怎么制作呢?

枸杞金银花茶的做法

1、准备好枸杞、金银花、冰糖。

2、把金银花清洗干净备用。

3、然后再把金银花、枸杞一起放在水中用大火煮开，之后再用小火温煮。

4、同时，你可以往里面加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

以上这些制作方法非常简单，因此大家在平时的生活中不妨试一试，但是因为金银花的性质偏寒，所以对于那些脾胃虚寒，以及肠胃不适的人群而言，你们就不要再去喝了，防止自己的病情加重。

还有就是对于孕妇而言，你们同样不能够喝它，要不然有可能会对肚子中的宝宝产生伤害，所以，只要注意到就可以了。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要让自己在夏天过得清爽，那么上文中向你们推荐的这三款茶，就是你不错的选择，在夏季的时候喝能够很好的帮助你达到清心降火的功效。但是在喝这些茶的时候，有一些人群是不适合的，如若不然，只会对身体造成伤害，所以大家在平时的生活中一定要注意到这点。

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