喝什么茶提神醒脑 这些茶可以提神醒脑

临睡前不要喝

茶叶的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，饮茶过多过浓会使神经及大脑兴奋，心跳、血流加快，久久不能入睡。饮用多少会造成失眠?专家称这没有定律，跟饮用量、茶叶浓度、各人耐受情况都有关系，茶饮料种类或品牌不同，茶叶含量也不同。

尿酸过高者限制饮用

尿酸过高如痛风者，饮茶应有所限制，茶叶中所含的鞣酸竞争性地从尿酸排出，从而影响尿酸排泄，所以，痛风病特别不宜饮浓茶。

茶水送药药物失效

茶叶中的鞣酸能和许多药物产生化学反应，会使药效大大降低或完全失效。许多中药，如人参、黄连、黄柏、元胡等，也是不能与茶水同服，以免降低药效。

在搞不清什么药不和茶叶成分发生反应的情况下，好所有药物和中药都不用茶饮料送服。

不同体质喝不同茶

热性体质

特征：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。

适合的茶材：凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等。

寒性体质

特征：不常喝水也不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食，常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来、血块多，舌头颜色为淡红色。

适合的茶材：温热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

不适合的茶材：梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

特征：身体久病虚弱，说话有气无力，舌苔少甚至无苔，精神萎靡不振，脉象细而无力。主要可分为阳虚及阴虚体质。

虚性体质

1.阳虚体质

特征：和寒性体质接近，为阳气不足、有寒象，表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力，男性遗精、女性白带清稀，易腹泻、排尿次数频繁等。

适合的茶材：宜选补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。

不适合的茶材：金银花、蒲公英、白茅根、车前革、苦茶、冬瓜等。

2.阴虚体质

特征：和实性体质接近，为阴血不足、有热象，表现为经常口渴、喉咙干，容易失眠、头昏眼花，容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦，盗汗、手足易冒汗发热，小便黄、粪便硬、常便秘等。

适合的茶材：宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。

不适合的茶：千姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。

结语：以上就是小编整理的关于喝什么茶提神醒脑的问题，当然还有一些常见的喝茶减肥误区，大家一定要来了解一下，及时的避免。在夏季要根据自己的体质有选择的进行饮茶，只有这样才可以达到你想要的保健效果。