红茶的作用 想要骨骼强韧记得经常喝它

红茶我们经常都会喝，单独喝带有淡淡的苦味，不过搭配上一些柠檬汁或者是蜂蜜之后，味道就会特别好了。红茶的泡法有很多，发挥你的创意，可以做出各种美味的饮品!红茶的禁忌有哪些?如果你想知道，那么就请继续阅读下面的文章!

红茶的作用

强壮骨骼

红茶对于我们的骨骼具有良好的保护作用，美国医师协会发现，如果能够坚持10年以上保持喝红茶的习惯，那么骨骼会比常人要更加强韧，不管是男性还是女性，效果是同样的。因为红茶含有多酚类物质，能够起到预防骨质疏松症的作用。

提神

喝红茶还具有提神的作用，因为红茶里面有不少的咖啡碱，它能够刺激到我们的大脑神经，从而达到醒脑的效果。咖啡碱不仅对于大脑有用，对于心脏也具有良好的效果，可以让心脏的血流加速，提升人的反应能力，让心脏更健康。

生津清热

红茶还具有清热的作用，虽然说红茶并不是属于凉性的饮品，但是由于它含有大量的氨基酸、果胶等成分，能够让口水加速分泌，从而产生清凉的感觉。另外咖啡碱能够帮助调节体温，当我们很热的时候，能让体温降下来，维持身体生理平衡。

促进消化

喝红茶具有促进消化的作用，当我们喝了红茶之后，食欲会得到提升，消化能力也更强，因此夏天的时候喝点红茶是很适合的。另外红茶里面的黄酮类化合物比较多，这个成分具有清除自由基的作用，也就是一种抗氧化物，研究发现能预防心肌梗塞。

另外红茶是一种温性的饮品，对于身体偏寒性的朋友来说，是很适合的一种饮品。在感觉到胃不舒服的时候，可以在红茶里面放入少许的红糖、生姜，喝下去之后胃就会舒服很多了。冰红茶适合肠胃好的人喝，但是也要注意不能喝的太多了。

利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。