红茶的功效 常喝这种茶可以抵抗寒冷

红茶是一种很常见的茶类，深受人们的喜欢，我们应该知道红茶可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中关于红茶的泡法大家都了解吗?我们应该知道饮用红茶其实是有一些禁忌的，感兴趣的朋友不要错过这篇文章。

红茶的功效

一、红茶可暖体抗寒

我们在平时可以适当的饮用红茶，这样能够帮助我们温暖身体，还可以起到防病的作用。红茶是一种很有营养的饮品，它本身含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我们国家的一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，可以增强体质。

二、喝红茶强健骨骼

适当的饮用红茶是可以帮助我们强健骨骼的，红茶本身就是温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。已经有很多的研究表明了，饮用红茶可以帮助我们升高骨密度。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，这种物质可以帮助我们预防骨质疏松的出现。

三、喝红茶防止中风和心脏病

适当的饮用红茶可以帮助我们预防中风和心脏病的出现，红茶会有这样的效果，主要是因为本身含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能够预防心血管疾病。红茶是可以帮助我们提高冠心病患者的血管功能的，还可以让冠状动脉硬化症患者恢复健康。

四、红茶与胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。

而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。另外，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

五、红茶可助消腻

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。

日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

六、红茶可预防感冒

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。

红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

红茶的泡法

一、家庭式泡法

1、温壶：用沸水将茶叶及茶杯温热，冷的茶壶无法泡出红茶的原有风味。烧开水不要用铁制的水壶。

2、倒入适量的茶叶：基本上是一茶匙茶叶泡一杯红茶的比例。

3、冲泡：冲泡红茶的水要用沸腾的水，越热越好。放冷后再加热的开心无法冲出好味道。