绿茶的作用 常喝这种茶能瘦身减脂

绿茶是世界四大饮品之一，从这个名号上面我们就能知道，爱喝绿茶的人有很多，而且它还非常有营养。绿茶的作用是什么?常喝绿茶可以为我们的身体带来很大的好处。绿茶的泡法也是有讲究的，如果你比较爱喝茶，可以看文章了解一下哦!

绿茶的作用

瘦身减脂

喝绿茶具有减肥的效果，研究发现，绿茶中含有咖啡因和茶碱，这两种物质能够帮助清除人体内的脂肪，使得脂肪难以在体内堆积。所以说平时想要维持良好的身材，不敢乱喝饮料的朋友们，可以试试看常喝绿茶，减脂效果很好哦。

防龋齿、清口臭

绿茶对于口腔也有不错的保健效果，相信大家发现，现在很多的牙膏都推出了绿茶配方的，就是因为绿茶能够清除口臭、防龋齿。绿茶里面有一种加做儿茶素的成分，它能够清除口腔中的细菌，另外绿茶中的氟可以坚固牙齿。

绿茶抗衰老

喝绿茶具有延缓衰老的效果，是不是没有想到呢?现在很热门的一个话题就是抗氧化，因为在氧化的作用下，我们会慢慢的变老，而抗氧化也就是抗衰老。绿茶中的茶多酚可以让我们变老的速度减慢，帮助清除人体内的自由基，效果显著。

降血脂

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

绿茶的禁忌

(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。