绿茶的功效 常喝这种茶可以抵抗病毒

绿茶是比较常见的茶类很多人都非常的喜欢。它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们抵抗衰老，还能够抑制疾病的出现。生活中关于绿茶的泡法不知道大家是否都了解呢?其实我们应该知道饮用绿茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

绿茶的功效

1、抗衰老

我们要知道绿茶本身具有比较好的抗衰老效果，饮用绿茶可以延缓衰老，绿茶会有这样的功效，主要是因为它含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，能够帮助我们清除身体中的自由基因。并且茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

2、抑疾病

很多人应该不知道，其实绿茶是抑制疾病的效果的，特别是茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。如果在平时我们的身体出现了胆固醇、三酸甘油脂等含量高的症状，血管内壁脂肪沉积，那么这个时候就比较容易出现脉粥样化斑块等心血管疾病。绿茶可以帮助我们抑制这种疾病。

3、抗致癌

生活中多喝一点绿茶是可以帮助抵抗和预防癌症的出现的，我们要知道有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，能够帮助我们很快的杀死癌细胞。茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

4、防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

5、抗病毒菌

有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

6、美容护肤、防晒

有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、醒脑提神

有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

8、利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

10、护齿明目