绿茶的作用 想要瘦身减脂多喝这种茶

绿茶的销量一直都是很高的，爱喝绿茶的人有很多。如果你也是一个常喝绿茶的人，那么绿茶的作用你一定要了解一下。绿茶的禁忌有哪些?虽然看起来大家都在喝，但实际上喝绿茶的禁忌有不少。喝绿茶的注意事项有哪些?一起来看吧!

绿茶的作用

瘦身减脂

常喝绿茶能够达到瘦身的效果，绿茶中的茶碱以及咖啡因都是能够促进脂肪代谢的，因此平时如果吃的多了，记得喝点绿茶，这样就不容易长胖了。在减肥期间，多数的饮品是不建议喝的，因为热量比较高，而绿茶可以常喝，热量特别低。

防龋齿、清口臭

口臭的朋友也应该常喝绿茶，绿茶中的清新香味很明显，喝了之后能够把口臭的味道给遮住。假如吃了一些刺激性气味大的食物，比如说洋葱和大蒜，感觉嘴巴里面很难闻，那么建议你喝点绿茶，能帮助快速的去口气哦!

绿茶抗衰老

喝绿茶还能达到抗衰老的作用?没错，因为绿茶中的抗氧化剂比较丰富，所以说不想变老的话记得多喝点!绿茶里面的茶多酚是一种很宝贵的抗氧化成分，可以有效的帮助清除人体内的自由基，从而达到延缓衰老速度的效果。

降血脂

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

绿茶的禁忌

(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。