绿茶的功效 常喝这种茶能改善消化不良

绿茶是很常见的饮品，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，它能够起到减肥的效果，还可以帮助我们预防口臭。关于绿茶的泡法有很多，我们应该要了解一下，食用绿茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

绿茶的功效

1、降脂减肥

想要减肥的朋友在平时可以多喝一点绿茶，绿茶会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等物质，绿茶中含有我们身体需要的茶多酚与儿茶素和维生素C等物质，它们能够促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

2、预制心脑血管疾病

生活中多喝一点绿茶可以帮助我们预防心脑血管疾病的出现。在平时有三高的朋友可以适当的喝一点，绿茶中的茶甘宁，这个物质可以帮助我们增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。所以说喝绿茶能够降低因心脏病而死亡酌危险。

3、延缓衰老

很多人应该不知道，其实绿茶可以帮助我们延缓身体衰老，绿茶会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的儿茶素，这个物质能够显著提高超氧化物歧化酶酌活性，帮助我们清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。

5、改善消化不良

如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

6、防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。

7、保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

8、降低胆固醇

绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。

9、预防流感

绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。

绿茶的泡法