绿茶的功效 经常喝它帮你降低血脂

绿茶相信大家都是比较喜欢喝的吧!在我们国家，绿茶的销量每年都是非常高的。绿茶的功效是什么?如果偶尔喝可能感觉不到，但是经常喝是对身体很好的。绿茶的泡法有哪些?如果你有这样的疑问就请看下文，为你介绍绿茶的禁忌。

绿茶的功效

1、降脂减肥

喝绿茶对于降低血脂存在一定的作用，绿茶里面是含有很多的氨基酸以及维生素类物质的，这些成分物质对人都是很好的，而且还有不少的儿茶素和茶多酚，研究发现这些成分可以帮助消耗人体内的胆固醇和脂肪，达到控制血脂的作用。

2、预制心脑血管疾病

心血管疾病是现在很多发的一种疾病，很多人都会在中年的时候患上这个病。研究发现，那些坚持喝绿茶的人，患上心血管疾病的可能会比较小。因为绿茶中含有茶甘宁，它具有增加血管弹性的作用，经常补充，血管就会更健康。

3、延缓衰老

怕衰老，喝点绿茶也能起到不错的作用哦!绿茶里面的儿茶素是很多的，它属于一种抗氧化剂，在补充了之后，我们的身体就会更快的排出自由基，从而避免受到自由基的损害。常喝绿茶人的皮肤会比较细嫩，不容易生出皱纹。

4、防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。

5、改善消化不良

如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

6、防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。

7、保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

8、降低胆固醇

绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。

9、预防流感

绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。