绿茶的功效 多喝这种茶牙齿更加健康

绿茶的功效是什么?爱喝绿茶的人可能有很多，但是能把绿茶的功效说出来的人估计很少。绿茶对于我们的身体是好处很多的，想要喝绿茶的话，应该要学会正确的泡法，这样泡出来的茶才会更加好喝。绿茶的禁忌是什么?一起来看文章吧!

绿茶的功效

促进牙齿健康

喝绿茶对于牙齿的健康是很有益处的，因为绿茶中含有不少能一直细菌繁殖的物质，我们在喝了绿茶之后，嘴巴里面的细菌会被清除掉，这样口臭的问题就会减少了，还能预防一些口腔疾病。喝茶之后记得要漱口，否则牙齿会变黄。

缓解炎症

当身体有炎症的时候，其实喝点绿茶也是很不错的。因为绿茶中含有一些抗炎的成分，能帮助减轻炎症。比如说当我们有口腔溃疡、皮肤过敏的情况了，就可以喝它。另外如果脸上有粉刺，也可以多喝绿茶，绿茶中的EGCG可以消除粉刺哦。

预防老年痴呆症

老年痴呆症是很多人在年纪大了之后都会出现的一个问题，实际上如果能养成每天喝绿茶的好习惯，老年痴呆是可以预防的。因为绿茶中含有儿茶素，这种成分能够保护大脑，预防大脑老化，防止记忆力衰退，辅助预防老年痴呆症。

身体更年轻

绿茶中含有生物活性化合物，含有大量人体所必需的营养成分，可以使人的身体恢复活力，还可以减少体内自由基形成的酚。这可以保护您的身体在分子和细胞水平免受损坏，自由基还能够抵御许多致命疾病。

抗压力

绿茶中含有茶氨酸，可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体，提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动，解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应，多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。

脂肪燃烧器和能量助推器

一项为期10年的台湾研究证明，绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年，这份报告显示人们喝绿茶的时间越长，体重的减轻就越有效。随着时间的推移，你的运动耐力也会增加。

强效抗氧化剂

绿茶中含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示，喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。