长期抽烟的人注意每天一杯清肺茶去燥润肺 给肺部来个大扫除

喝酒本就会对身体造成损害，此时抽烟，会有双重伤害。而晨起后，大脑还在迷糊的状态，不适合抽烟。熬夜时，身体已经透支精力，来支撑夜间活动，此时抽烟会加重身体不适，最好避开。

因此建议那些长期抽烟的人，每天都来一杯喝点清肺茶，降低对身体的损害。

哪些茶可以润肺、清肺？

罗汉果，一直被称为清肺的佳品，它对于肺部的调节有帮助。罗汉果中含有丰富的微量元素以及抗氧化物质，食用后，能够提高身体的代谢力，帮助清除自由基，降低烟草对身体的损害。

对于一些有咳嗽、喉咙疼的老烟民，经常喝点罗汉果泡的水，可以化痰止咳，它的清热解毒效果也是比较好的，可以缓解身体的不适。

金银花桔梗茶对于老烟民来说，有不错的改善效果，金银花和桔梗，都有一定的清热解毒的作用，它还能润肺、降燥，改善喉咙不适，帮助清洗肺部，呼吸顺畅一些。

银耳雪梨汤，一直都是润肺、养肺的佳品，银耳比较润滑，帮助改善喉咙不适，雪梨有清火、降燥的效果，两者混合一起食用，有润肺的效果，帮助清除肺中的毒素，将烟草中的废弃物去除，身体也能运作顺畅一些。

长期抽烟的人，身体或早或晚都会出现损害，不要抱有侥幸心理，还是尽早戒烟。日常记得喝点清肺茶，给肺部洗洗澡，降低烟草对身体的损害。