酒量可以算出来吗 公式告诉你 算算你能喝多少 要心中有数
戒不了酒的人,怎么喝酒才能降低伤害?
喝酒前别空腹,本身酒精对胃就有伤害,胃里再没有食物,对胃的损伤就会更重。想要降低伤害,喝酒前需要补充一些食物。
适合的食物就会有淀粉、高蛋白的食物,可以更好地保护胃和肝脏,还不容易发生醉酒。喝酒时,最好少吃腌制、油炸、刺激性的食物,可以减少对身体产生危害。
喝酒别贪快,有的人为了显示自己能喝酒,喝酒就很爽快,别人一杯酒才喝了一点,你一杯酒已经完全下肚。看上去好像挺厉害,却会给你的脏器带来损伤。
酒精进入体内后,不能被肝脏及时代谢出来,会渗透到血液中,就会给血管带来问题,也会给大脑带来刺激,就会容易让人醉酒。
喝酒的时候,若能在旁边放杯水,或者是多吃点豆制类的食物,可以帮助解酒,对身体的损伤也能减少很多。水能稀释酒精的浓度,也能生成尿液,排尿变多,酒精就会随着尿液被排出体外,危害也能减少很多。
古代人喝酒,有时会选择热一下,以前不明白是为什么,现在终于知道。白酒热过之后,乙醇浓度会变低,也就能降低对身体的损害。
总结来说,喝酒易伤身,不喝酒是最安全的,对自己的健康负责,也是对他人的安全负责。还希望你能正确认识到喝酒的危害,早点戒酒是没有错的。实在戒不了,只能参照以上做法,对健康会比较有利。