芹菜的营养价值 教你如何区分3种芹菜

功效：此汤清淡适口，鲜香开胃，具有益胃养阴，止血通淋的功效，糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。

芹菜炒豆干

材料：芹菜300公克、豆干6块 辣椒2根

调味料：盐、味素各适量香油、胡椒粉各少许

做法：

1、所有材料洗乾净，芹菜去叶后切成小段，豆干切成与芹菜同大小的段，辣椒切小备用。

2、放2大匙由于锅中烧热后，再放入辣椒爆香。

3、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3～4分钟即可。

芹菜炒肉末

材料：芹菜、姜蒜、尖椒

做法：

1、芹菜切小粒，姜，蒜切碎，红色尖椒2只，切成圈儿。

2、锅热油，放入一匙剁细了的郫县豆瓣酱和姜蒜末尖椒圈儿，炒出香味以后，倒入肉馅儿，继续翻炒。火鸡肉末比较白，所以，为了想让肉末的颜色变得深一点，倒了一点老抽酱油。

3、炒到肉都变色以后，倒入芹菜碎，炒芹菜到没有什么水分就好了。

糖醋芹菜

材料：芹菜500克，糖、醋各适量。

做法：

1、把嫩芹菜的叶子去掉保留根部，然后冲洗干净，放进沸水氽过，等到根茎软的时候，把它捞起来晾干水分。

2、切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香麻油，装盘即可。

本菜酸甜可口，去腻开胃，具有降压，降脂的功效，高血压病患者可常食。

总结：通过上文小编的介绍，你知道芹菜的营养价值都有哪些了吗?你知道3种芹菜该如何区分吗?大家在平常的饮食中可以多加点芹菜，尤其是在寒冷干燥的冬天，人们通常都会觉得到口干舌燥、身体不适，如果经常食用一些芹菜就可以帮助我们清热解毒、祛病强身。有这么多的好处，赶紧芹菜吃起吧!