西芹

产妇吃西芹的做法

西芹还含有丰富的钾元素，产妇吃西芹，可以补充钾元素，保护心脏，维持心脏功能的正常。

西芹含有丰富的铁元素，产妇吃西芹，可以补充铁元素，养血补血，避免贫血，保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，减轻妊娠纹产生的现象，还可乌黑头发，保持头发的光泽，保持良好的发质。

西芹含有丰富的钙元素，产妇吃西芹，可以补充钙元素，调节体内的酸碱平衡，维护骨骼的健康。

西芹有多种做法，产妇吃西芹，既可生吃，将西芹榨成芹汁喝，也可做成熟菜来吃。

西芹炒虾仁

原料：适量西芹，虾仁，盐，姜，葱和油。

做法

1、将西芹洗干净，切成段，将虾仁洗干净，去背线，将姜洗干净，切成丁，将葱洗干净，切碎末。

2、往锅内倒入适量油，热油，下葱姜，炒出爆香味。

3、下西芹，翻炒至熟，然后下虾仁，翻炒至变色。

4、下适量盐，搅拌均匀即可。

功效：西芹炒虾仁，颜色漂亮，味道香甜，容易引起产妇注意，产妇吃西芹炒虾仁，可以促进消化，还可改善胃口，增进食欲，补充蛋白质，提高身体免疫力，补充维生素，补充精力，减轻疲劳感，利于产后的身体恢复。

结语：西芹是生活中常见的一种蔬菜，很多的人都知道西芹可以帮助人体降低血压，是降压的好帮手!所以大家平时也可以多多吃点西芹哦，对于人体的健康是非常有利的哦!相信上述介绍的这些西芹的常识能够帮助大家更好的达到保健的效果!