苦瓜的做法 苦瓜虽苦却养生

苦瓜如何吃利尿祛痱

三鲜苦瓜汤的做法

1.苦瓜去两头，洗净，剖开，挖去瓤，切成5毫米厚的片;

2.冬笋切成2毫米厚的片;

3.冬菇去蒂，片成薄片;

4.锅中加清水适量，置火上烧开;

5.开水锅中下苦瓜片氽一下，沥去水;

6.汤锅洗净置旺火上，倒入菜油烧至七成热时，放苦瓜微炒;

7.掺入鲜汤，开时下冬笋片、冬菇片同煮至酥软;

8.加入精盐、味精调味起锅，舀入汤盆上桌。

三鲜苦瓜汤制作提示

苦瓜用水煮后必须沥净水;鲜汤中的浮沫应撇去。

三鲜苦瓜汤健康提示

此汤味道鲜美,清香爽口,有清热消暑,利尿祛湿,明目解毒的功效,对夏日烦热,小便不畅,皮肤生痱有食疗作用。

苦瓜豆浆汁的做法

1.苦瓜洗净，去瓤，切成小块;

2.将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中，搅打成汁;

3.将苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对苦瓜的吃法已经完全了解了呢?苦瓜的吃法很多，可能很多人都会拒绝苦瓜，因为苦瓜实在是太苦了，但是就是这样苦的食物才有很多的对我们身体有利的地方。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。