夏天吃这种蔬菜能防暑还能美白

2、美白皮肤

在夏天，阳光非常强烈，要是在室外时间长，很容易出现皮肤晒黑的情况，美白皮肤成了很多人关心的事情，在这个时候，可以通过涂抹防晒霜保护皮肤。

很多人也会在外出的时候，穿着防晒衣、戴着遮阳帽、撑起防紫外线的小伞。与其它季节相比较，夏天容易让人的皮肤变黑，光线中的紫外线非常的强，对皮肤伤害很大。

而在这个时候适当的吃一点丝瓜对美白皮肤是有帮助的，丝瓜味甘微苦，味苦的食材一般都有解毒的功效，丝瓜刚好符合这样的要求。

丝瓜中的维生素C含量较多，维生素C能够达到美容皮肤的目的，对消炎杀菌，去腐生肌也有一定的功效。

作为一种纯天然的食物，吃丝瓜还能够消除雀斑、去除皱纹，这样的好处比化妆品要好的多，能够抗皱消炎，预防、消除痤疮，还能够抑制黑色素的生成，从而有效的美白皮肤。

3、抗过敏

夏天也容易发生过敏的症状，如何抗过敏是一件非常关键的事情。每个人体质不同，不同的体质，会出现程度不一的反应。

有些人在阳光的照射下，皮肤不仅会变得黝黑而且会非常的瘙痒，借助药膏进行止痒是不少人正在做的事情。

其实，在这个时候适当的吃一点丝瓜对于抗过敏有很好的帮助，在丝瓜中有一种丝瓜提取物，在临床上，这种丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

同时，医学人士经过实验发现，在丝瓜组织的培养液中还提取到了一种具有抗过敏性的泻根醇酸，这种物质有非常强的抗过敏功效，在夏天进行食用能够有效的抗过敏。

4、女性多吃丝瓜

在生活中，女性多吃丝瓜对身体保健是有帮助的，吃丝瓜对于女性常见的疾病有较好的治疗。

例如，月经不调，月经不调对女性身体保健有非常大的影响，在生理期的时候，女性不妨选取一小把丝瓜子，将其烘干，用水煎，煎完之后加入适量的红糖，用温热的黄酒冲泡，进行服用，能够有效的治疗月经不调。

痛经也是很多女性痛苦的事情，在察觉到有痛经症状的时候，不妨选取一个丝瓜进行水煎，每天服用两次，能够有效的治疗痛经。

结语：通过上面关于生活中吃丝瓜的简单描述，相信大家对于吃丝瓜能够去热防暑、美白皮肤、抗过敏有了一定的了解，吃丝瓜对于身体保健有非常好的帮助，其好处还有很多，就不一一介绍了，希望在这个时节，大家不妨多多的食用丝瓜，通过吃丝瓜来有效的保健身体。

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