牛肝菌多少钱一斤 教你三招选购牛肝菌

营养专家表示，孕妇是可以吃牛肝菌的，且适量食用，不仅对母体有好处，对胎儿也很有益处。

1、牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸

除了氨基酸外牛肝菌还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱，以及丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素成分等。

这些对身处特殊时期的孕妈们来说，都是母体急需充足补充的成分。

2、叶酸含量高

研究分析，每100g牛肝菌中，叶酸含量124.4ug，量虽少，但牛肝菌未尝不是食疗补充孕妈人体所需叶酸成分的一个好方法。

要知道，孕期缺乏叶酸，会导致胎儿出现兔唇、无脑儿等先天缺陷，也会影响胎儿的正常发育。

3、增强孕妇免疫力

中医研究发现，牛肝菌可治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐问题，还有抗流感病毒、防治感冒的作用。

食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环，因此牛肝菌适合孕妇吃。

4、缓解身体疲劳

对于怀孕女性来说，适量多吃牛肝菌还有一个好处，就是可以帮助舒缓身体疲劳。

总结：看来牛肝菌真的是百无禁忌都可以食用呢?我们孕妈妈在孕期也是可以食用的，它可以舒缓身体疲劳，对孕妈妈是十分有好处的。不过如何选购质量好的牛肝菌也是有小窍门的。相信大家通过阅读之后都了解了吧。