吃丝瓜的好处原来这么大 早知道每天最少吃一根

进入初秋，空气中带着寒意，燥热感慢慢消失，就饮食来说，食欲开始上升，比起之前，你更想吃东西。古人说，顺应天时，是说，饮食根据时令，夏天、秋天成熟的食物，食用一些，能促进保健，在这里，推荐大家吃丝瓜，能促进健康。

丝瓜的营养?

丝瓜营养丰富，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙离子、磷离子、铁离子、瓜氨酸、核黄素、维生素B、维生素C、丝瓜皂甙。