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大葱的营养价值 常吃大葱的好处原来这么多

大葱是一种非常常见的蔬菜,一般提到大葱就会想到大葱炒鸡蛋,做的时候非常简单,营养还比较丰富。其实大葱除了味道好之外,还含有不少的营养成分,那么具体都有哪些呢?如果你想知道的话,就让我们一起来看一下吧!

大葱的营养价值

大葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素。

大葱的营养价值非常高,它含有丰富的蒜素、亚油酸、二烯丙基硫醚、多糖等多种元素。

大葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有二烯内基硫醚、草酸钙,而且还含有微量元素硒。

大葱同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时,维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量,而提高恢复疲劳的作用。

葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。

在东北地区很多人都喜欢用大葱来搭配馒头,那大葱都有哪些食用禁忌呢?有哪些食物是不能和大葱一起吃的呢?小编来为您解答。

在北方地区,比如说山东和东北的一些朋友们,都比较喜欢把大葱和一些面食搭配起来吃,感觉非常过瘾。其实大葱的搭配也是有很多讲究的。

大葱食用禁忌

豆腐+大葱

豆腐干等等豆制品都是含有大量的钙质的,这些东西和大葱还有菠菜都是不合适一起吃的,会容易让人产生结石,大家要记住哦。

鸭蛋+大葱

鸭蛋不能和大葱一起吃的原因和豆制品是一样的,原理就不再和大家啰嗦了,大家只要记得,鸭蛋和大葱分开吃就可以了。

蜂蜜+大葱

蜂蜜与葱中的氨基酸结合,会产生有毒物质,刺激胃肠道,使人腹泻。二者不可同食。

狗肉+大葱

狗肉性热,而大葱性辛温,如果同食,易增火热,所以二者不宜同食。

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大葱的功效与作用大葱的营养价值