江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 菜类

吃山药的作用 常吃这一物健脾助消化

山药一直以来都被当作非常好的一种蔬菜,而且它还是一种中药,从古时候开始,就有很多人吃山药来滋补身体。吃山药的作用是什么,我们都应该有所了解,这样才能更好的养生。山药怎么吃?带着这些问题,让我们一起来看看今天的文章介绍吧。

吃山药的作用

吃山药的作用

健脾益胃、助消化

常吃山药可以达到健脾胃的作用,因为山药当中含有很多的淀粉酶,淀粉酶能够促进消化。平时感觉到自己消化能力比较差,有脾胃虚弱问题的朋友,记得可以在以后常吃一些山药,对于改善你的问题可能会起到很不错的效果。

补肾

山药的营养非常丰富,经常吃山药还能够达到强身建起的作用,对于不顺能起到很不错的效果。肾虚的患者人数是非常多的,女性朋友如果经常感觉到白带增多、小便频繁,男性朋友总是头晕、腰痛,那么就可能是肾虚,这种情况下吃山药可以缓解肾虚症状。

益肺止咳

吃山药还可以起到止咳的作用,因为山药当中含有皂苷,这是一种具有滋润效果的成分,当我们咳嗽的时候,常常会有喉咙不舒服的问题,在这个时候吃点山药,就能帮助缓解咳嗽,让喉咙的干燥问题得到解决,呼吸系统的疾病更快的好起来。

降低血糖

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,糖尿病人的食疗佳品。

延年益寿

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

山药怎么吃

蜜汁山药

原料

山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。

1/2页
山药怎么做山药怎么吃