香菜的功效 这种蔬菜开胃效果特别好

香菜是争议比较大的一种蔬菜了，有一些人十分爱吃，还有一些人坚决不碰。香菜的功效是很有很多的，我们在吃的时候可以学习多种做法，换着花样吃。香菜的禁忌有哪些？如果你经常吃香菜，那么注意事项一定要知道，具体看下文吧！

香菜的功效

健脾开胃

香菜具有开胃的效果，有很多人相信都有体会，在吃饭之前可能会感觉到没有胃口，但是当香菜端上来的时候，马上就开始流口水了。因为香菜中含有一些可以促进胃液和唾液分泌的精油，所以说胃口不好的朋友应该常吃香菜哦。

清热

香菜其实并不是凉性的食物，但是它却具有清热的效果。因为香菜可以促进人排汗，让我们把体内的热气都给散出去，从而达到清热的效果。如果你是那种平时很不容易出汗，但是经常感觉到烦躁、郁闷的人，那么一定要常吃一些香菜哦。

驱寒

香菜可以促进人的血液循环，从而提升人的体温，达到驱寒的效果。有畏寒的问题，或者是近期感冒发烧了，就可以多吃一些香菜，达到暖身的效果。在天气寒冷的季节，我们应该多吃一些香菜，这样就不会有手脚冰凉的问题了。

缓解鼻塞

香菜中的挥发性油有通鼻之效，因感冒或受凉鼻塞可以用香菜煮水或者食用香菜粥来缓解症状。

去腥提味

香菜之所以获得香菜的美名，是因为它含有多种挥发油和挥发性香味成分，而这些成分既可以祛除肉食中的膻腥味，又能提升食物本身的鲜香味，还可以解腻刺激食欲。

排毒护肾

经常食用香菜可以清除血液中有害物质，抑制体内和肾脏中铅积累，帮助身体排出铅。同时，香菜有利尿的作用，可以预防膀胱炎症，保护肾脏健康。

香菜的做法

一、凉拌香菜

食材准备：香菜、调味品

制作步骤

1、将香菜洗净沥干，切成小段放入碗中备用。

2、在碗里加入鲜酱油并拌匀。