芝麻的功效 芝麻的营养和健康吃法

芝麻糊的副作用

芝麻糊具有治疗便密的作用，但是有慢性肠胃炎和腹泻的人不能吃芝麻糊，会令病情加重。

无论从芝麻糊的吃法及芝麻糊的营养价值及副作用方面我们可以推断出，芝麻糊不会引起上火，但是不要过量的吃，把它作为一种主食吃，如果作为一种主食吃可能会引起腹泻等病症。 再者芝麻糊吃多了吃够了，可能自己以后也不想再吃了。

芝麻糊的做法和芝麻糊的功效

芝麻糊秋冬季节吃都是非常好的，具有黑发养发的作用。现在不少人商家为了色泽好，用染色的芝麻做成芝麻糊，我们吃到肚子里是很不放心的，那么大家自己动手做做香甜芝麻糊，营养又健康。

做法一

材料：芝麻、糯米粉各适量。

做法

(1)将芝麻糊炒熟后用粉碎机粉碎成末状。

(2)然后取芝麻适量、糯米粉适量调入到杯子里。

(3)可以加入少量的糖，也可不加，主要看个人口味。

(4)加糯米粉的主要原因是让芝麻粉成糊状，喝起来口味更佳。

做法二

村料：芝麻、糯米、薏米、红豆、核桃。

做法

(1)取芝麻、糯米、薏米、红豆、核桃各适量，然后将其炒熟焙干。

(2)再将焙干的芝麻、糯米、薏米、红豆、核桃混合加入到粉碎机里面粉成碎末状。

(3)一次肯定喝不完，找个玻璃器皿，用木塞，将期密封保存。

(4)每天早上吃早餐的时候可以取两勺(根据个人情况而定)，然后用开水冲开，搅拌成糊状再饮用。

(5)可以适量的加点糖，可以依个人口味而定。

做法三

芝麻糊的做法跟上述都是一样的，但是加入的料可以不同，比如芝麻糊中是加入核桃粉或者红豆粉，在喝的时候加入蜂蜜或者糖口味都不同。可以自己有时间的时候调一下，看看哪种口味更适合自己。再者芝麻糊一定要用沸了的开水泡，泡出来的口味才更佳。