绿豆的作用 常吃这种谷物能够清洁皮肤

绿豆可以说是平时我们吃的比较多的一种豆类了，吃绿豆对身体很好，但是具体绿豆的作用是什么，很少有人知道。吃绿豆的时候要注意了，因为吃它存在不少的禁忌，假如不注意犯了禁忌，可能会造成不适，想了解就更多请看下文吧!

绿豆的作用

清洁皮肤

绿豆具有清洁皮肤的作用，经常吃绿豆可以让皮肤代谢的速度更快，表面的老化角质更快的剥落，看起来更加的细腻。另外，现在很多护肤品也喜欢使用绿豆，就是因为看中了它的护肤效果。我们在家可以用绿豆粉加水来敷脸，达到美容效果。

抗衰老

绿豆里面有一种叫做AHA的成分，这是一种强力的抗氧化剂，人之所以会老，就是因为氧化的作用。因此，补充抗氧化剂，就能够让老化的速度减慢。AHA可以清除自由基，让身体免受自由基的影响，想要保持年轻，记得常吃绿豆。

还有不少人的皮肤总是会出现各种各样的问题，比如说出油多、长痘痘等，其实很多时候都是因为体内的毒素太多，没有及时的排出来导致的。建议常吃绿豆，让绿豆帮助排毒，体内的毒素减少了，皮肤自然就会好了，大家可以试试看。

滋润护肤

绿豆常常吃可以达到美容护肤的效果，以为绿豆能够帮助皮肤排毒，让痤疮的问题得到控制，另外还可以帮助补水，达到保湿的效果。自己在家可以将绿豆粉加水敷在脸上，这就是一款很好的美容面膜了，感兴趣的话可以自己试试看哦!

抑菌抗菌

绿豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身体更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。绿豆里面的成分，可以帮助抑制葡萄球菌，这种细菌在我们的生活中是很常见的，如果感染了后果很严重，大家一定要小心。

保护肾脏

绿豆对于保护肾脏也可以起到一定的作用，这点相信很多人都不知道吧!绿豆之所以有这样的功效，其实主要就是因为绿豆能够增强人体的代谢能力，让人体内的毒素更快的被排出来。人体内的毒素减少了，肾脏的负担减少了，自然就会更加健康了。