糯米的功效 想不到这种谷类能健脾胃

糯米是很常见的一种谷类食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃糯米能够为身体带来很多比较好的功效，它能够为身体补气血，还可以预防心血管疾病。糯米的吃法有很多，它不单单是主食，它能够昨天甜品，糯米的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

糯米的功效

1、滋补佳品

常吃糯米能够为身体补充营养物质，它能够起到补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。在生活中人们出现了脾胃气虚、腹泻的症状，这个时候大家可以吃一点糯米，能起到很好的滋补效果，还可以帮助人们缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

2、补气血

很多人应该不知道，糯米可以帮助人们起到补血和补气的功效，平时适当的吃一点糯米，能够有效的调理我们的肠胃功能。现在有很多的女性朋友，在平时总是出现气色不好的症状，主要是因为身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。

3、健脾胃

要知道糯米能够起到健脾胃的效果，它是一种很好的温和性补品，到了人体中能够具有补血、补虚及健脾胃等功效。如果人们在平时总是出现恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的症状，那么这个时候大家可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。

4、缓解尿频症状

糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

5、防心血管疾病

糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病。

6、缓解多汗症状

很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的效果。

糯米的做法

第一道：糯米切糕

切糕，各个地方做法、用料都不一样。以下，给大家介绍的是用红枣、糯米做成的。做法很适合家庭制作，只需一个保鲜盒，就可以做出一块整整齐齐的切糕。

具体制作方法