乳瓜

孕妇可以吃乳瓜吗

好不吃

木瓜甜美可口、营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，寄生虫病等病症。

不过木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。

孕妇不宜食用太过于寒性的食物，而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。

而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量多)容易干扰体内激素变化。

即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以为了避免意外流产和早产，孕妇好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

合理的膳食调配

胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。

孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。

1、粮谷类食物

包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日低摄入量应在200克以上。

2、蔬菜、水果类食物

它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

3、动物性食品

如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、乳类和乳制品

它们是营养完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

结语：上面就是给大家介绍的一些关于乳瓜，也就是木瓜的一些相关知识，希望能够对大家有所帮助，更加详细的了解乳瓜的一些特性，以及应该怎么吃等等，平时的时候多吃一些乳瓜对自己本身也是很有好处的。