夏威夷果的营养价值 孕妇可以吃夏威夷果吗

孕妇可以吃夏威夷果吗

妈妈疑问

近在超市发现一种新坚果一一夏威夷果，请问，这种坚果孕妇能吃吗?

育儿专家解答

可以吃的。

夏威夷果原产于澳洲，含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑抻经细胞有益的维生素B1、B2、B6。

其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养。

同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。

相关人群

一般人群均可食用。

特别适合孕妇和儿童食用。

由於果粒坚硬，消化力弱人士稍稍多吃，会觉梗胃。

嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，颇难清理。

果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆喉痛痔疮。

总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了夏威夷果有哪些营养价值了吧。而孕妇也是可以食用夏威夷果，夏威夷果是一般人群都可食用的哦，你是不是也想要试一下呢，希望小编的介绍对大家有所帮助哦。